Hamilelikte Yoga (DVD) Neslihan Iskit

Gebelik süresince yapılan yoga programı ile hamile kadının fiziksel kondisyonu korunuyor.

Duruş bozuklukları en aza indiriliyor. Solunum ve dolaşım sistemi güçlendiriliyor ve bulantılara veda ediliyor. Karın kaslarının ve omurgadaki değişikliklerin yeniden yapılandırılması ve kolay doğum sağlanabiliyor.

Yoga asanaları, hamileliğin daha huzurlu geçmesi ve doğumun daha rahat olabilmesi için hamile kadının bedenini bu yeni duruma hazırlar.


* Nefes ya da pranayama teknikleri, annenin ve bebeğin daha iyi oksijenlenmesini ve yaşam enerjisi ile dolmalarını sağlar.

* Mudra’lar ve Banda’ların, üreme organları üzerinde güçlü etkileri var.

* Meditasyon, hamilelik sırasındaki korkuları, endişeleri ve akıl karışıklıklarını gidermek için harika bir yoldur.

* Derin Gevşeme, hamilelik sırasında ve doğum için fiziksel ve ruhsal gevşeme için mükemmel bir yoldur.


Hamilelikte Yoga (DVD)

Hazirlayan: Neslihan Iskit

Firma: Gala