Kaç Kiloya Programlısın

Bedeniniz hangi içgüdüsel programla çalışıyor? 
- Metabolizmanızı nasıl hızlandırabilirsiniz?
- Bedenin doğal set noktası nedir? 
- Plato evreleri nasıl oluşur? 
- Duygusal açlık nedir? 
- Duygusal şişmanlık nedir?
- Bilinçaltı kalıplarınız kilo vermenizi nasıl engelliyor?
- Metabolizmayı etkileyen temel hormonlar hangileridir?

Kilo vermek isteyen çoğu insan, bedenini bir düşman gibi görür. Siz kilo vermek istersiniz ama bedeniniz sizi dinlemez ve fazla kiloları vermemek için direnir. Yaptığınız diyetler, bedenin direncini kırmaya yöneliktir. Bedeninizle bir savaş başlatmışsınızdır. Ama ne kadar diyet yaparsanız yapın son sözü söyleyen yine bedeniniz olur; iradeniz değil. 
O zaman bedeninizi tanımak, ondan öğrenmek daha bilinçli bir seçim olmaz mı?..
(208 Sayfa)