Saglikli Zayiflama Ugur Tuzlaci

Bu kitapta,

* Sağlıklı beslenerek kilo vermenizi ve kilonuzu korumanızı sağlayacak diyeti,
* Aşırı kalori kısıtlaması yapmadan ve çok sevdiğiniz yiyeceklerden uzak kalmadan zayıflamanın yollarını,

* Yüksek kolesterole karşı alınacak önlemleri,

* Kalori saymaya gerek kalmadan hazırlanabilecek çok sayıda mönüyü,

* Pratik ve kolay uygulanabilen egzersiz bulacaksınız.

Bu kitap modern ve bilimsel diyet anlayışıyla yazılmış olup, fizik egzersiz ve psikolojik davranış düzenleme tekniklerini de içeren çok yönlü yaklaşımı sergilemektedir.