Yarın Başlarım Sendromu - Erteleme Döngüsünden Çıkmak
Erteleme, aslında hepimizin gizli mesleği. Kimimiz “yarın başlarım” diplomasına, kimimiz “beş dakika daha” uzmanlığına sahibiz. İlginçtir ki işlerimizi sürekli geleceğe postalarken hayatın posta kutusunda fazla beklemeyi sevmediğini unutuyoruz.
Bu kitabı okurken kendinizi suçlamanızı ya da yetersiz hissetmenizi istemiyorum. Çünkü erteleme, yalnızca sizin değil, insanlığın ortak hikâyesi. Ama şu anda bu satırları okuyorsanız, bir anlığına da olsa “ertelemeye” ara verdiniz demektir. Hazır motivasyon gelmişken başlayalım o zaman.
Psikolog Oya Doğan Yarın Başlarım Sendromu’nda neden sürekli “yarın başlarım” deyip durduğumuzu, ertelemelerimizin altında yatan kaygılarımızı, mükemmeli hedeflemekle başarısız olma korkusu arasında gelip giden ruh halimizi ve bu konuda akla gelebilecek daha pek çok soruyu tek tek ele alıyor. Erteleme döngüden çıkmak isteyenlerin kendilerine doğru soruları sormasına imkân veren bu çalışma her bölümün sonundaki uygulama önerileriyle bizleri yarını beklemeden hemen bugün o ilk adımı atmaya davet ediyor.
Editörün görüşü
Son zamanlarda üzerinde çok konuştuğumuz erteleme alışkanlığının nedenleri ve bu döngünün nasıl kırılabileceğine dair pratik bir rehber.
En önemli cümle:
Aslında erteleme, bir irade eksikliğinden çok, duygularımızla başa çıkma biçimimizdir. İşin ironik tarafı ise şudur: Erteledikçe kaygımız azalmaz; tam tersine artar. Başlamadıkça iş gözümüzde büyür, suçluluk artar, stres çoğalır. Yani erteleme, kendi kuyruğunu ısıran bir yılan gibidir. Rahatlamak için başlanan bu kısır döngü, uzun vadede insanı daha da yorar.
Bu kitap neden önemli:
Son zamanlarda üzerinde çok konuştuğumuz erteleme alışkanlığının nedenleri ve bu döngünün nasıl kırılabileceğine dair pratik bir rehber. İşlerini sürekli erteleyen, başlamaktan ve başaramamaktan korkan kişilerin bu davranışın arka planında neyin yattığını anlamasını sağlamak için kaleme alınmış. Soru cevap formatıyla ilerlediği için okunması çok kolay ve pratik. Her bölümün sonunda bölüm özeti ve uygulama önerileri mevcut... (192 Sayfa) www.turkkitap.de Arka Kapak Yazisi #turkkitap.de #türkkitabevi
